Kış aylarında depresyonun daha sık görülebileceğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. A.T. Özçimen, güneş ışığının azalmasının beyin kimyasalları üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Dr. Özçimen, “Kışın güneş ışığının azalması, melatonin ve serotonin gibi uyku düzeni ve ruh hali üzerinde doğrudan etkili olan kimyasalların dengesini bozabilir. Ayrıca, kış aylarında D vitamini eksikliği de yaygın bir durumdur ve depresyon belirtilerini tetikleyebilir” dedi.
Depresyonun Tanımı ve Belirtileri
Depresyon, sürekli üzüntü, çökkün ruh hali ve zevk alamamayla karakterize bir duygudurum bozukluğudur. Depresyonda kişinin günlük işlevselliğini olumsuz etkileyen ve en az iki hafta süren çökkün ruh hali veya zevk alamamayla beraber uykusuzluk veya aşırı uyuma, iştahsızlık ya da aşırı yeme, huzursuzluk, sinirlilik, hareketlerde yavaşlama, yorgunluk, enerji kaybı, kararsızlık, değersizlik ve suçluluk düşünceleri, dikkatte azalma ve ölüm düşünceleri görülebilir.
Depresyonun Nedenleri
Dr. Özçimen, depresyonun genetik yatkınlık, ekonomik durum, eğitim düzeyi, işsizlik, cinsiyet, yaş gibi demografik etmenlerin yanı sıra çevresel faktörler, stresli yaşam olayları ve kronik hastalıklar gibi etkenlerle ilişkilendirildiğini belirtti. Depresyonun tek bir nedenle açıklanamayacağını ve birden fazla risk etmeninin birleşimiyle ortaya çıktığını vurguladı. Ayrıca, stresli yaşam olayları, ekonomik problemler ve travmatik olayların depresyon gelişimine yol açabileceğini ifade etti.
Türkiye’de Depresyon Oranı Artıyor
Dr. A.T. Özçimen, Türkiye’de depresyon oranının son yıllarda önemli ölçüde arttığını belirterek, pandeminin etkisiyle sosyal izolasyon, belirsizlik ve ekonomik zorlukların depresyon oranlarını artırdığına dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, 2020’de depresyon dünya genelinde arttı ve Türkiye’de de benzer bir artış gözlemlendi. Araştırmalar, sosyo-ekonomik düzeyi düşük ve kronik hastalığı olan bireylerde depresyon riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Kış Depresyonu ve D Vitamini
Dr. Özçimen, kış aylarında güneş ışığının azalmasının depresyon üzerindeki etkisine dikkat çekti. Güneş ışığının eksikliği, melatonin ve serotonin gibi beyin kimyasallarının dengesini bozarak ruh hali değişikliklerine neden olabilir.
