Özellikle uzun süre tuvalette oturmanın, basur olarak da bilinen hemoroid riskini artırabileceği belirtiliyor. Hemoroid, anüs ve rektum bölgesindeki kan damarlarının genişlemesi ve bu bölgede basınç oluşması sonucu ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Uzun süre tuvalette oturmak, bu basınca neden olabilir ve hemoroid riskini artırabilir.
Bağırsak hareketlerinin ortalama 5 dakika sürmesi gerektiği ve 15 dakikadan daha uzun süre tuvalette kalmanın kabızlık belirtisi olabileceği ifade edilmektedir. Bu nedenle uzun tuvalet molalarından kaçınılması ve bağırsak hareketlerinin normal süresi içinde gerçekleşmesi önemlidir.
Hemoroidi önlemek için yüksek lifli bir beslenme programı ve yeterli su içmek önemlidir. Ayrıca, tuvalete gitme ihtiyacı hissettiğinizde beklememek ve bu ihtiyacınızı geciktirmemek de önerilen bir davranıştır. Tuvalet zorlanması ve kabızlık riskini azaltabilir.
Sonuç olarak, uzun süre tuvalette vakit geçirmek sağlık sorunlarına neden olabileceğinden, bu alışkanlığın gözden geçirilmesi ve sağlıklı tuvalet alışkanlıklarının benimsenmesi önemlidir
