Su dışında en çok tercih edilen içecek olan çay, doğru ve ölçülü tüketildiğinde faydalı olabilir. Ancak aç karnına içilmesinin bazı olumsuz etkileri de bulunmaktadır.
Uzmanlar, aç karnına çay içmenin mide rahatsızlıklarına, bulantıya ve mide yanmasına yol açabileceğini belirtiyor. Çayın içeriğindeki kafein ve asitler, özellikle boş mideye alındığında midenin asidini artırabilir. Bununla birlikte, bu durum herkes için geçerli değildir; bazı bireyler aç karnına çay içtiklerinde rahatsızlık hissetmeyebilir.
Eğer aç karnına çay içtikten sonra mide rahatsızlığı yaşıyorsanız, çayı yemek sırasında veya tok karnına içmeyi denemeniz öneriliyor. Ayrıca, çay demleme süresini kısaltmak veya daha hafif demlemek de mide üzerindeki olumsuz etkileri azaltabilir. Çay tüketiminde kişisel deneyimlerin ve vücudun tepkilerinin dikkate alınması büyük önem taşıyor.