Gün içerisinde tükettiğimiz besinler sürekli olarak işlenmektedir. Bu besin işlenmesi sırasında da magnezyum oranında yaşanan düşüşler görülür. Bunun yanında, pişirme oranını fazla tuttuğumuz sebzelerde de aynı şekilde düşük magnezyum oranına rastlanılır. Hem gün içerisinde aldığımız besinlerde bulunan magnezyum oranının düşmesi hem de yemek yeme alışkanlıklarımız arasında yer alan pişirme işlemleri, magnezyum eksikliği yaşanma sıklığını artırmıştır.
Tıp dili içerisinde hipomagnezemi olan bu eksiklik, aşırı terleme yapan ya da belirli ilaçları kullanan kişilerde daha yoğun olarak görülür. Yoğun stres içerisinde kalma ve hamilelik döneminde olmak da yine bu magnezyum oranına olan ihtiyacı artırır ve otomatik olarak magnezyum eksikliği yaşanmasına sebep olur. İnsanların yaşlarının ilerlemesi ve belirli hastalıkların görülmesi ile de ihtiyaç duyulan magnezyum oranında artış görülür. Bu ihtiyaç duyulan magnezyum oranına sahip olabilmek için ise beden kemik içerisinde depolanan magnezyumu kullanmaya başlar.
Yukarıda da bahsedildiği gibi birçok sebepten dolayı ortaya çıkan magnezyum eksikliği, önlem alınmadığı süre dahilinde çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirebilmektedir. Bu zaman dilimlerinde magnezyum takviyesi almak kişiler için kurtarıcı bir yol olacaktır. Tamamen sağlıklı olan bu takviyeler, günümüzde birçok kişi tarafından düzenli olarak kullanılmaktadır. Eğer erken zaman diliminde bir önlem almaz ve bu rahatsızlığı küçümserseniz, ne yazık ki aşağıda yer alan sağlık sorunlarından birine sahip olabilirsiniz:
● Tıp dilinde osteoporoz olan kemik erimesi rahatsızlığı
● Tip 2 diyabet
● Astım ataklarında meydana gelen şiddetlenme
● Hipoglisemi
● Depresyon
● Hipertansiyon
● Huzursuzluk veren bacak sendromları
● Solunum rahatsızlıkları
● Kalp rahatsızlıkları
● Semptomları üzerinde artış görülen migren rahatsızlığı
Bu ve bu gibi rahatsızlıklar, yeteri kadar magnezyum alınmadığında ortaya çıkan sorunlardır. Özellikle de yaşlılar, paratroid probleme sahip olanlar, böbrek hastalığı bulunanlar, sağlıkçılar, aşırı derecede alkol tüketen bireyler ve diyabet, kanser ilaçlarını düzenli olarak kullanan kişiler bu hastalığa yakalanmaya yatkın olan insanlardır. Magnezyum takviyeleri hakkında bilgi almak ve yeterli derecede magnezyum oranına sahip olmak için aşağıda yer alan siteyi ziyaret edebilir ve bilgi alabilirsiniz.
