Türkiye'nin en çok tanınan sağlık uzmanlarından biri olan Prof. Dr. Canan Karatay, yine göz önünde! Bu kez sahneye yüksek tansiyonla savaşında kendi uyguladığı özgün ve cesur taktikleriyle çıkıyor. Yüksek tansiyon sorunu yaşayan milyonlar için yol gösterici bir rota çizen Karatay, bu konuda sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralıyor.
Prof. Dr. Karatay'ın yüksek tansiyon sorunu olduğunu bilenler, onun bu durumu nasıl idare ettiğini merak ediyor olabilir. Bilinenin aksine, Canan Hoca bu durumu bir problem olarak görmek yerine, bir uyarı mekanizması olarak ele alıyor. Hocamızın tansiyonla dansı da tam burada başlıyor. Kendine özgü taktiklerle yüksek tansiyonu dengeleyen Canan Karatay, bu konuda sıradışı bir rota çiziyor.
Özgün Taktiklerle Tansiyon Savaşı
Canan Karatay'ın yüksek tansiyonla savaşındaki en büyük silahı, beslenme alışkanlıkları. Sağlıklı ve doğal beslenme, Canan Karatay'ın tansiyonu kontrol altında tutmasının anahtarı. Ancak Hocamız, bu durumu sadece bir diyet olarak görmüyor. Ona göre, doğru beslenme bir yaşam tarzı.
Karatay, "Sağlıklı yaşam, yüksek tansiyonun panzehiri" sloganıyla tansiyonla savaşırken, doğal beslenmenin önemini sürekli vurguluyor. Vücudu kimyasallardan ve yapay gıdalardan uzak tutarak, vücut direncini artırmayı hedefliyor.
Karatay'ın "Tansiyon Düşmanı" Gıdaları
Canan Karatay'ın "tansiyon düşmanı" gıdalar listesinin başında ise bol miktarda yeşil sebze ve meyve bulunuyor. Ayrıca, doymuş yağ ve protein bakımından zengin gıdaların, yüksek tansiyon üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtiyor.
Özellikle zeytinyağı, avokado ve fındık gibi sağlıklı yağlar, balık ve et gibi protein kaynakları Canan Karatay'ın tansiyonla savaşında etkili birer silah. Bunlarla beraber, Karatay'ın önerdiği bir diğer özgün taktik ise "sürekli hareket".
Hareket, Canan Karatay'ın Tansiyon Dengeleme Reçetesi
Canan Karatay'ın tansiyonu dengelemek için sürekli hareket etme tavsiyesi, yüksek tansiyon problemi yaşayan milyonlar için adeta bir ilaç gibi. Hocamız, düzenli ve sürekli hareketin, yüksek tansiyonu düşürmek için etkili bir yöntem olduğunu belirtiyor.
